運動をしてダイエットを加速
運動することは、ダイエットをするうえで有効な手段として実践している人が多いのは言うまでもありません。
走ったり、泳いだり、或いはジムに通って体を動かしたり、といろいろな方法があります。もっと身近なものだと、歩くというのも悪くありません。
いずれにしても、食べた分のカロリーを消費しますので、継続することでそれなりの効果が出てくるものです。
食事制限のような空腹と格闘する必要がないので、体が慣れてくればそこまで苦痛なものではないでしょう。
スムージーダイエットはカロリー制限をするのに対して、運動はカロリーを消費するものですので、両者は同じく痩せる手段と言っても、その中身は異なります。
スムージーダイエットだけを行うことでも、効果が期待できるものの、もっと短期間で痩せたいという場合には運動をしてカロリー消費をすることでより加速したものになるでしょう。
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